自考学习很累？如何避免疲劳式学习？

2022年10月自考即将到来，在考试前的复习阶段，考生很容易进入学习疲劳期，觉得自考学习很累。

而考生一旦进入疲劳期，其学习热情下降，复习效果定是大打折扣的。

那么，对于自考生来说，在考试复习阶段，该如何避免疲劳式学习？今天小编就给大家解答。

自考本科该如何避免疲劳式学习？

01疲劳式学习，不会自我调节。

相信很多人认为，只要你努力学习，你就会得到高分，但当你累了，你的想法就会变得不清晰。

面对大量的知识点，你会感到无聊，甚至失去兴趣，开始怀疑自己，并且想放弃。

避坑指南：

建议缩短学习时间，不要为了学习而学习，合理规划时间，不要熬夜学习！熬夜学习不仅伤害身体，记忆力也差。

例如，当你学习了40分钟，你可以适当地休息10分钟，但最好不要打开短视频，否则很容易忘记时间，最好设置闹钟来提醒自己。

02重复式学习，不会巧抓重点。

如果你有心拿出你做过的试卷、作业、资料，就会发现有很多重复的内容。记住，一定不要被“假努力”麻痹了自己。

避坑指南：

在学习之前，用笔在纸上列出一个清单，写下你想掌握或复习的内容，随时观察和调整自己的学习进度，有舍有得，千万不要在某一个点死磕，不然会浪费很多时间。

03粗犷式学习，不灵活运用。

在专升本考试中，很少会考查仅仅需要死记硬背的考点，但大部分都集中在理解和应用上。如果知识不系统化，只靠死记硬背，即使你对考点倒背如流，考试成绩也可能还是不理想。

避坑指南：

学会归纳总结和整理，不要只把知识点停留在“表面”，要学得更深入。如果条件允许，建议报辅导班，跟着老师整理好资料学习，会轻松很多，效率也会大大提高。

04焦虑式学习，不会调整心态。

因为自己的学习效率不高，在很大程度上，是被时间追者跑的，有些学生因为学习知识存在不足，觉得很难攻克的科目很难跟上，就会影响心情。

避坑指南：

学习会有焦虑，尤其是在职人员，时间少，工作压力大，会有一定的影响，当你坚持10分钟，也会慢慢进入学习状态。当你心情不好的时候，适当休息，强迫自己学习会适得其反。